U Jagara
Propos sur le dharma
Sutton – 22 juin au 5 juillet 2019
22 juin 2019
Propos sur le dharma
Apprendre à tout accepter et à ne cultiver que ce qui est bénéfique, favorable. Discerner l’action juste.
23 juin 2019
Instructions de méditation
Se connaitre en utilisant l’attention au corps comme base et en utilisant l’attention aux êtres (metta).
24 juin 2019
Propos sur le dharma
La méditation comme observation et comme compréhension. La méditation sur les éléments.
Méditation de metta
Pratiquer metta envers soi-même, envers une personne bienfaitrice et envers une personne neutre.
25 juin 2019
Instructions de méditation
Étapes graduelles de la pratique : conscience vaste, metta, posture et respiration. Les intentions comme locomotive de toute action.
26 juin 2019
Instructions de méditation
Équilibre physique et mental; méditation au moyen de la respiration.
Propos sur le dharma
Pratiques basées sur le conditionnement des perceptions, au moyen de la visualisation, vipassana, « body scan », respiration et samatha.
27 juin 2019
Propos sur le dharma
Savoir observer le spectacle. Avec une base éthique, purifier l’esprit et développer une compréhension plus profonde des phénomènes.
Méditation de metta
Lâcher prise pour créer de l’espace, accueillir et cultiver l’amour illimité.
28 juin 2019
Instructions de méditation
Qualité de la présence d’esprit (sati), discernement (pañña), attention (manasikāra), effort (viriya), unification de l’esprit (samādhi). Le temps qu’il fait comme métaphore des processus du corps et de l’esprit.
29 juin 2019
Instructions de méditation
Approche au moyen de l’amour, se rapprocher de l’expérience comme moyen de connaitre.
Propos sur le dharma
Comprendre la source et la dynamique des perceptions et des phénomènes mentaux.
30 juin 2019
Instructions de méditation
Il n’y a pas de mauvaises températures dehors, il n’y a que des gens mal habillés.
Propos sur le dharma
Découverte; réponses à des questions sur les phénomènes mentaux et la boule de crystal (voir 29 juin).
1er juillet 2019
Instructions de méditation
Stabiliser et raffiner l’esprit graduellement, discerner la source de toutes les actions et choisir ce qui est bénéfique.
2 juillet 2019
Propos sur le dharma
Comprendre la vie au moyen de l’observation; un monde de perceptions.
Méditation de metta
S’aimer soi-même, c’est aimer le monde à l’intérieur et à l’extérieur de soi.
3 juillet 2019
Instructions de méditation
La perspective de l’impersonnalité (anatta) dans notre méditation.
4 juillet 2019
Instructions de méditation
Résumé de la pratique; aboutissement de vipassana; réponses à des questions sur metta et l’impersonnalité des phénonènes.
Méditation de metta
L’être humain est social, il communique par la parole, les gestes et l’esprit. Importance de l’amour.
5 juillet 2019
Instructions de méditation
Synthèse de la retraite et réintégrer le quotidien après la retraite et pratique entre les retraites.